成都app開發公司：手機APP警告“全球睡眠危機”

2024-04-05 分類：網站建設

成都app開發公司：手機APP警告“全球睡眠危機”美國《科學進展》雜志6日日刊登的一份研究報告中，科研人員根據智能手機應用程序(APP)記錄的數據，分析了影響人們睡眠時間的因素。研究結果表明，除了年齡和性別等生理因素外，國家和地區的社會和文化形式對個人睡眠方式有重要影響。研究人員表示，該研究結果將有助于解決全球睡眠危機。這款名為entrain的智能手機應用程序是由密歇根大學的研究人員開發的，用戶需要輸入基本信息，

如年齡、性別、國家或地區、時間、工作和休息時間以及可以獲得的光照條件。該應用程序的目的是幫助人們克服時差，通過輸入這些信息，制定一個休息時間表，幫助用戶有效地調整生物鐘。2014年，大約8070人下載并定期使用這款手機應用程序，1個，205年，大約10000人。針對統計學等要素的考慮，科學研究工作人員將可用范圍限定在20個國家和地域。根據剖析客戶上傳信息，科學研究工作人員得出結論，一個人的睡眠時間遭受社會文化因素的危害。例如，日本人經常早起晚睡，美國人經常過著退休式的日常生活，習慣性早起早睡。

新加坡和西班牙是最晚入睡的2個國家。從睡眠時間看來，應用這款APP的荷蘭人每日均值最多八小時12分鐘的睡眠時間，比日本和新加坡用戶均勻多出近一小時的睡眠時間。除此之外，睡眠時間也遭受年紀和性別等要素的危害。例如，年青人的睡眠時間要遠遠地超過老年人，女士每夜的睡眠時間通常要比男士多出大約30分鐘，
中年男性的均值睡眠時間最少，遠遠地小于推薦的7-8小時睡眠時間?！救蛩呶C研究結果顯示，睡眠不足主要取決于睡眠時間，一個國家和地域的人熬夜到越晚，她們的均值睡眠時間越短。對于輪班工人來說，睡眠規律不斷受到干擾會導致一系列健康問題。我們發現社會壓力（等）導致人們睡眠時間延遲，從而減少整個睡眠時間，研究人員說，睡眠質量差會直接威脅健康。社會因素導致我們熬夜，我們的生物鐘試圖讓我們早起，導致睡眠大大降低。這就是我們認為的‘全球睡眠危機’。研究人員希望這個移動應用程序能夠幫助人們解決實際睡眠問題，

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