牛排烤多久(烤箱烤牛排多長時間和溫度)

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材料
牛排 3塊西紅柿做裝飾用幾片鹽 5g橄欖油 5g淀粉 5g植物油適量珍珠菇 30土豆 1個胡蘿卜 1根洋蔥半個胡椒粉
練習步驟
1.牛排解凍，瀝干水分，各種蔬菜用胡椒粉和玫瑰鹽腌制半小時，切塊，用鹽和橄欖油拌勻，烤盤鋪上錫紙，刷一層橄欖油，把蔬菜鋪好，把肉放在上面。
2.烤箱預熱210度20分鐘。
3.20分鐘后打開烤箱門。
4.取出牛排，放在烤架上。兩面烤5分鐘。
5.切盤子
6、焦糊，花椒入味，拌飯
技巧
選一塊稍微有點肥肉的牛排，把肥肉烤熟，滴到蔬菜里，用玫瑰鹽和胡椒粉腌制半小時。成都建站公司好用煎鍋煎。我很懶。給罐子刷上油，否則它會粘住的。
牛排的營養作用
牛肉味甘，性平，歸脾胃經。具有補中益氣、健脾胃、強筋骨、化痰息風、止渴生津的功效。適用于中氣郁結、氣短、筋骨無力、慢性貧血、面色發黃者。
牛排的飲食禁忌
牛排:牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
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新聞名稱：牛排烤多久(烤箱烤牛排多長時間和溫度)
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